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蓝莓的营养价值与健康益处蓝莓,这种小小的蓝色果实,不仅色彩鲜艳,而且富含多种对人体有益的营养成分。研究表明,蓝莓含有丰富的维生素C、维生素K、锰以及抗氧化剂如花青素。这些营养成分使得蓝莓成为了一种理想的健康食品。...